Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 彰化
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Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

12.5 km | 01:21:43 | 06:32/km

2018 Lady’s Running

官方成績
日期	2018-05-27
成績	01:21:43
總名次	535 / 6031
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

日期: 2018-05-27 05:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1322 Cal - 總步數: 13394 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'11")

1004 / 1004

176 / 90

2

06'07"

(12'24")

06'06" (+00'02")

1000 / 2004

183 / 89

3

06'06"

(18'30")

06'04"

1003 / 3007

183 / 89

4

07'00"

(25'30")

06'56" (+00'52")

1009 / 4017

158 / 91

5

06'12"

(31'42")

06'08" (+00'04")

1008 / 5025

185 / 87

展開計圈分析

彰化

Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

·

彰化

Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

·

一直到比賽前才發現這次美津濃沒冠名了
繼nike後又一品牌賽事消失

賽前宣言: 美津濃

賽後評分: 補給充足完賽沒餐點完賽禮是廠商清庫存？送保存期限剩不的一個月已受潮的糖果
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 24.10 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ㄚ妮, ChiangYu🆕♾ 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'07"	00:12'24"
3	06'06"	00:18'30"
4	06'56"	00:25'26"
5	06'12"	00:31'38"
6	06'19"	00:37'57"
7	07'03"	00:45'00"
8	06'39"	00:51'39"
9	07'13"	00:58'52"
10	07'56"	01:06'48"
11	06'15"	01:13'03"
12	07'06"	01:20'09"
12.3	06'05"	01:22'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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