林教官 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
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15.1 km | 01:18:17 | 05:10/km

日期: 2018-05-23 16:34 - 地點: 桃園市蘆竹區竹夢橋河濱步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 862 Cal - 總步數: 14172 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'32" / 05'10" / 05'05" / 05'11" / 05'10" / 05'09" / 05'18" / 05'17" / 05'26" / 05'15" / 05'12" / 04'57" / 04'55" / 04'38" / 05'00" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'56")

1002 / 1002

176 / 102

2

05'10"

(10'42")

05'08" (+00'33")

1003 / 2005

180 / 107

3

05'10"

(15'52")

05'06" (+00'31")

1010 / 3016

180 / 108

4

05'06"

(20'58")

05'04" (+00'29")

1006 / 4023

181 / 108

5

05'10"

(26'08")

05'08" (+00'33")

1003 / 5026

180 / 107

展開計圈分析

桃園

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團練1

·

桃園

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團練2

·

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361 BRAVE Y703-9309 累積 : 3054.4 km

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·

觀看另 1 則留言

莊玉麟晚安^^團跑愉快！

2018-05-23 21:00 ·

2 個人推

陳曉慧團練愉快

2018-05-25 08:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'10"	00:10'42"
3	05'05"	00:15'47"
4	05'11"	00:20'58"
5	05'10"	00:26'08"
6	05'09"	00:31'17"
7	05'18"	00:36'35"
8	05'17"	00:41'52"
9	05'26"	00:47'18"
10	05'15"	00:52'33"
11	05'12"	00:57'45"
12	04'57"	01:02'42"
13	04'55"	01:07'37"
14	04'38"	01:12'15"
15	05'00"	01:17'15"
15.1	07'28"	01:18'17"

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