3.1 km | 00:19:55 | 06:19/km日期: 2018-05-29 19:00 - 地點: 家附近 - 天氣: 悶熱不堪 - 平均心率: 142 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'42" / 06'47" / 07'37" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 151 / 3151 |
撐了一天之後，今天還是腸胃炎了，喝一口拉一口，根本跑不動。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
190.01 km 
Hoka One One Arahi 2 累積 :
475.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'47" | 00:13'29" |
| 3 | 07'37" | 00:21'06" |
| 3.2 | 06'03" | 00:22'01" |
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