陳小喵 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳小喵新北市
ID 188990

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1.7 km | 00:09:25 | 05:36/km

日期: 2018-06-03 05:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'51" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

03'34"

(09'24")

05'16"

675 / 1675

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 178.20 km

nike streak6 累積 : 495.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

long_huang, wei👣 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.7	05'16"	00:09'25"

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