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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    683 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    人渝🏊‍♀️🐟
    29.8 km | 02:03:54 | 14.4 km/h
    日期: 2018-05-28 18:58 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'24"  (18'24")
    		16.36 (-2.68)5000 / 5000
    2
    15'46"  (34'11")
    		19.055000 / 10000
    3
    16'42"  (50'53")
    		18.00 (-1.05)5000 / 15000
    4
    21'46"  (01:12'40")
    		13.79 (-5.25)5000 / 20000
    5
    21'14"  (01:33'54")
    		14.17 (-4.87)5000 / 25000
    6
    29'59"  (02:03'54")
    		9.52 (-9.52)4751 / 29751
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    Kenny Liao 和 威諾 說推
    · 留言



    太久沒騎車了
    打打氣 （久沒騎 氣都消了）
    煉煉 肩膀
    負重訓練 （扛車）
    踏ㄧ踏
    吹吹風



    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 49.51 km Gaint AVAIL SL2
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, 呂理用 和其他 207 人說推
    · 留言
    觀看另 111 則留言
    John Chen 晚安，鐵馬運動愉快………(^。^)
    2018-05-28 21:43 ·
     1 個人推
    明天 晚安，運動愉快哦
    2018-05-28 21:48 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 人渝騎單車，聰明人，天氣炎熱不用跑的要死，還能去泡水。
    2018-05-28 21:49 ·
     2 個人推
    林家治 晚安！會打氣了，不錯！不錯！
    2018-05-28 21:50 ·
     2 個人推
    侯忠義 晚安公主
    周一運動愉快
    2018-05-28 22:00 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 人渝晚安 運動愉快
    2018-05-28 22:01 ·
     1 個人推
    陳益模 晚安～單車運動愉快。
    2018-05-28 22:02 ·
     1 個人推
    恩雅 人渝姐晚上好，騎騎愉快。
    2018-05-28 22:05 ·
     1 個人推
    David 公主。 要騎它唷！晚安～新週運動愉快^ ^
    2018-05-28 22:09 ·
     1 個人推
    巧克力 扛車?
    公主好厲害><
    很棒的重訓唷!
    晚安 好夢
    2018-05-28 22:13 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安哦^_^
    2018-05-28 22:23 ·
     1 個人推
    仲濟光 美人渝 晚安~運動愉快!
    2018-05-28 22:24 ·
     1 個人推
    陳百龍 公主晚安運動愉快
    2018-05-28 22:25 ·
     1 個人推
    劉清泉 公主晚安還好他說不要不然我就慘了， 我到10k完全沒有喝水,
    你沒有註意到我今天的速度嗎
    我還叫九哥， 我叫他騎摩托車載我回家， 完全跑不動，
    2018-05-28 22:26 ·
     1 個人推
    阿財 晚安，單車 運動愉快。
    2018-05-28 22:29 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 公主晚安，夜騎愉快！
    2018-05-28 22:29 ·
     1 個人推
    阿益 騎車，游泳，跑步都這麼厲害
    2018-05-28 22:30 ·
     1 個人推
    Gordon sung 人瑜公主晚安喔^_^
    2018-05-28 22:36 ·
     1 個人推
    李榮華 晚安美女，夜騎愉快
    2018-05-28 22:48 ·
     1 個人推
    莊玉麟 親愛的人渝美女，冰塊已宅配過去，明天應該會到，要記得在家等哦……哈哈哈
    2018-05-28 22:50 ·
     1 個人推
    Justin Chu 還有繼續吃阿^^
    2018-05-28 22:55 ·
     1 個人推
    Cathy 人渝公主~早上游泳,晚上騎車,你真的好有活力啊^^
    2018-05-28 22:58 ·
     1 個人推
    楊志達 沒氣？？用扛回家順便跑步可以喔。
    2018-05-28 23:01 ·
     1 個人推
    莊玉麟 什麼……扛車？扛沙包可能會比較好扛，要不要試一試？或拖著輪胎騎車？也許一試就上癮哦？
    晚安愉快哦^^.
    2018-05-28 23:04 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 現在的天氣適合夜騎，跑步真的有點太熱了 !! 晚安 公主 ~
    2018-05-28 23:13 ·
     1 個人推
    林奕杰 晚安舒眠
    2018-05-28 23:46 ·
     1 個人推
    曹正綱 我也是久久騎一次，車子都來晾衣服了
    2018-05-29 01:42 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 運動愉悅，週二好心情~
    2018-05-29 01:56 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安 運動愉快
    ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
    2018-05-29 05:45 ·
     1 個人推
    羅吉偉 騎車愉快
    2018-05-29 06:01 ·
     1 個人推
    李百信 美人渝敖早騎車快樂喔~
    2018-05-29 06:47 ·
     1 個人推
    劉少 夏天晚上騎車比跑步舒服多了
    2018-05-29 07:04 ·
     1 個人推
    早安 單車運動開心
    2018-05-29 07:12 ·
     1 個人推
    彭日生 公主早安
    騎車運動愉快
    2018-05-29 07:25 ·
     1 個人推
    小P 捷安特的耶!!哈
    2018-05-29 07:28 ·
     1 個人推
    曾烽耿 公主早安,單車運動愉快~
    2018-05-29 07:58 ·
     1 個人推
    Abel 人渝公主早～騎的單車看看夜景～101大樓附近～
    2018-05-29 08:00 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 早安，運動愉快
    2018-05-29 08:00 ·
     1 個人推
    能能 早安，順心愉快！
    2018-05-29 08:14 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安，運動愉快^_^
    2018-05-29 08:20 ·
     1 個人推
    johnhsu 公主運動愉悅(≧ω≦)/
    2018-05-29 08:29 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 還有這招負重訓練,讚~
    2018-05-29 08:41 ·
     1 個人推
    劉明輝 早安~好棒的車車~騎車愉快
    2018-05-29 09:02 ·
     1 個人推
    葉竹山 芹渝早安，跑步已經超標，騎車逛逛馬卡輕鬆。。
    2018-05-29 10:11 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 ⋯在家吹冷氣不好嗎？ （ 整個人都癱瘓了⋯
    2018-05-29 11:42 ·
     1 個人推
    莊國詩 午安 美麗的渝公主
    ～用餐愉快～
    2018-05-29 12:29 ·
     1 個人推
    Belle 一日二鐵ㄋ
    人渝，車妳扛得回去啊？
    2018-05-29 15:03 ·
     1 個人推
    Angela1414 公主妳是神力女超人喔，扛車回家
    2018-05-29 18:39 ·
     1 個人推
    Abel 人渝公主～我騎單車遊田園空氣也比較好⋯⋯固定路線。。
    2018-05-29 19:44 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 游泳騎車比較涼！
    ^_^
    2018-05-29 21:08 ·
     1 個人推
    張秀雲 晚安 運動愉快
    2018-05-29 21:47 ·
     1 個人推
    阿益 渝公主晚安
    2018-05-29 22:53 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 單車運動愉快。
    2018-05-29 23:15 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安~好運到喔
    2018-05-30 06:28 ·
     1 個人推
    み が 公主早安,運動愉快
    2018-05-30 09:41 ·
     1 個人推
    :郭建宏 人渝早安運動快樂
    2018-05-30 09:48 ·
     1 個人推
    johnhsu 公主，原來國小田徑隊，那麼多人(≧ω≦)/
    2018-05-30 10:04 ·
     1 個人推
    Rarry Lin 公主大人定力真好
    2018-05-30 11:01 ·
    ♉ Syncs Wang 午安公主，用餐愉快 !!
    2018-05-30 11:49 ·
     1 個人推
    懷文 騎車騎到消風,接著扛著車跑.....只能說非常厲害!
    2018-05-30 12:11 ·
     1 個人推
    Belle 人渝我來看妳
    我前2K酸啊，後面是跑不動
    哎啊夏天真是折騰
    要來夜騎才涼快
    2018-05-30 17:23 ·
     1 個人推
    Jacky Lin 人渝晚安，騎車愉快！
    2018-05-30 19:53 ·
     1 個人推
    Huifen Liao 扛車嗎!?原來～飆速的公主有武林秘笈！
    2018-05-30 20:19 ·
     2 個人推
    陳怡君 芹渝，晚安！炎熱天還是騎車比較涼爽
    2018-05-30 20:35 ·
     1 個人推
    阿立 公主晚安運動開心
    2018-05-30 20:48 ·
     1 個人推
    黃仁賢 美人渝~ 晚安唷！
    2018-05-30 21:09 ·
     1 個人推
    Lihua Chou 好強喔！樣樣行！
    2018-05-30 21:12 ·
     1 個人推
    Lin Chien Liang 人渝姐...運動愉快
    2018-05-30 21:36 ·
     1 個人推
    劉清泉 公主晚安 今天的狀況比較好
    2018-05-30 21:57 ·
     1 個人推
    大黃蜂 原來嫩渝會怕猛男
    2018-05-30 22:17 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 美女，早啊！
    2018-05-31 05:25 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安人魚愉快順心
    2018-05-31 06:48 ·
     1 個人推
    陳繼陶 公主 晚安!用餐愉快~
    恭喜上週日飆速完賽，氣溫愈高妳的速度也愈快，真是太厲害，讚~
    夏天來臨，外出運動時請多注意補充水分及鹽分喔~
    祝有個愉快的夜晚，運動開心樂活 (^-^)
    2018-05-31 18:02 ·
     1 個人推
    Bally Chen 我也來幫你打氣啦^_^
    2018-05-31 18:17 ·
     1 個人推
    吳明誠 太佩服囉，還負重扛車，真精實囉！
    2018-05-31 18:18 ·
     1 個人推
    台中阿森 讚!我也好想外出骑車
    2018-05-31 18:27 ·
     1 個人推
    阿記 晚上好～
    2018-05-31 19:06 ·
     1 個人推
    楊志達 美女：可以喔，6月12k好主意。
    2018-05-31 19:16 ·
     1 個人推
    黃進來 晚安
    2018-05-31 19:21 ·
     1 個人推
    陳麗琴 公主晚安，騎車愉快^_^
    2018-05-31 19:56 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 公主晚安！ 換照了喔！
    2018-05-31 20:43 ·
     1 個人推
    劉清泉 公主晚安換照片了跟我一樣， 有默契， 下個月我們一起加油吧
    2018-05-31 21:14 ·
     1 個人推
    super liu 月跑量驚人接近300太讚了～加油～
    2018-05-31 22:36 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 美女，晚安！...感覺美女也很耐的住高温...這種天氣，能维持這麼高的跑量...真厲害！
    2018-05-31 23:03 ·
     1 個人推
    小芳芳 公主晚安
    2018-05-31 23:04 ·
     1 個人推
    蔡國華 晚安運動愉快
    2018-05-31 23:32 ·
     1 個人推
    林奕杰 美女晚安
    2018-05-31 23:50 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 公主早安，運動快樂，小週末愉快！
    2018-06-01 07:18 ·
     1 個人推
    Abel 人渝公主早～北部應該會下很大的雨，外出運動注意安全。。
    2018-06-01 07:42 ·
     1 個人推
    Eric Hung 早安，運動快樂
    2018-06-01 09:06 ·
     1 個人推
    johnhsu 公主,早安愉悅.......
    2018-06-01 09:40 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 公主 good day，6 月份為自己加油 !!
    2018-06-01 11:22 ·
     1 個人推
    翁士家 人渝晚安 運動愉快
    2018-06-01 18:23 ·
     1 個人推
    謝敏璋 晚安，運動愉快
    2018-06-01 23:11 ·
     1 個人推
    阿益 渝公主晚安
    2018-06-01 23:27 ·
     1 個人推
    Angela1414 公主早安 假日愉快 我喜歡看妳的運動日記 不要隱藏啦～
    2018-06-02 08:49 ·
     1 個人推
    johnhsu 美麗的公主，又隱藏辣，我怎麼按推丫(≧ω≦)/
    2018-06-02 09:22 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 人渝姐姐，早安
    假期運動愉快喔
    2018-06-02 09:44 ·
     1 個人推
    吳俊彥 人渝早安！謝謝你一直給我這麼關懷鼓勵（感恩），夜騎30k騎遊景色應該很舒心讚哦，愛駒很漂亮，扛車追風嘿皮（哈哈）
    2018-06-02 09:59 ·
     1 個人推
    林世川 美女午安~妳六月記錄沒開出來?
    2018-06-02 12:01 ·
     1 個人推
    大黃蜂 嫩嫩的渝！午安
    2018-06-02 12:26 ·
     1 個人推
    劉清泉 公主午安游泳有1.5， 讓我抓到了
    2018-06-02 12:32 ·
     1 個人推
    YU 午安公主。
    假日游泳愉快。
    2018-06-02 13:56 ·
     1 個人推
    Abel 人渝公主～趕緊出現喔⋯⋯
    2018-06-02 17:55 ·
     1 個人推
    林添意 氣消.扛車.踏風
    2018-06-02 18:47 ·
     1 個人推
    John Chen 人渝晚安………
    6月還沒有開工呀……
    我們等著槍頭香呢……?！
    2018-06-02 23:39 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 人勒~失蹤2~3天了
    2018-06-03 07:44 ·
     1 個人推
    QInggeng 運動愉快哦⋯⋯
    2018-06-03 09:21 ·
    johnhsu 公主，我又來請安問好了，晨泳愉悅(≧ω≦)/
    2018-06-03 10:55 ·
     1 個人推
    莊國詩 美人渝公主 早上好
    週日舒心愉快
    2018-06-03 11:04 ·
     1 個人推
    黃懷仙 公主晚安
    還沒開張唷，期待妳的貼文
    2018-06-03 17:29 ·
     1 個人推
    劉清泉 公主最近在忙嗎
    2018-06-04 08:10 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 美女，早！
    2018-06-04 10:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.3-7.4 %
    216.9-3.6 %
    320.01.5 %
    419.0-1.0 %
    521.1-1.0 %
    618.85.5 %
    718.63.8 %
    819.7-3.8 %
    920.04.6 %
    1018.2-1.9 %
    1117.01.6 %
    1214.3-2.0 %
    1319.8-1.6 %
    1419.4-0.4 %
    1521.14.8 %
    168.4-2.0 %
    1719.71.3 %
    1819.0-0.4 %
    1913.9-3.5 %
    2014.64.0 %
    2110.1-4.2 %
    2214.41.5 %
    2315.2-0.8 %
    2416.11.0 %
    2517.2-0.3 %
    2617.1-0.4 %
    2714.9-1.1 %
    2815.9-0.9 %
    293.99.2 %
    29.813.7-14.4 %

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    朋友動態
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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