6.3 km | 00:34:28 | 05:28/km日期: 2012-11-02 21:49 - 地點: 中央大學 - 天氣: 月亮很亮，很清楚。 - 平均心率: 158 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'45" / 05'24" / 05'40" / 05'21" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'13") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'20" | 1001 / 2009 |
| 3 | | 05'46" (+00'26") | 1001 / 3011 |
| 4 | | 05'24" (+00'04") | 993 / 4004 |
| 5 | | 05'40" (+00'20") | 1005 / 5009 |
| 6 | | 05'22" (+00'02") | 1009 / 6018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'23" | 00:10'57" |
| 3 | 05'45" | 00:16'42" |
| 4 | 05'24" | 00:22'06" |
| 5 | 05'40" | 00:27'46" |
| 6 | 05'21" | 00:33'07" |
| 6.3 | 04'43" | 00:34'28" |
留言 
