馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    OAblack 苗栗
    ID 8897
    232 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    OAblack 
    1500 m | 00:45:12 | 03:00/100m
    日期: 2018-06-10 07:33 - 地點: 竹南運動公園泳池 - 卡路里: 341 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    01'23"  (01'23")
    		02'46" (+00'02")38121
    2
    01'31"  (02'54")
    		03'02" (+00'18")46137
    3
    01'31"  (04'25")
    		03'02" (+00'18")46137
    4
    01'31"  (05'56")
    		03'02" (+00'18")46137
    5
    01'28"  (07'24")
    		02'56" (+00'12")44132
    展開計圈分析
    6
    01'25"  (08'49")
    		02'50" (+00'06")42127
    7
    01'34"  (10'23")
    		03'08" (+00'24")44138
    8
    01'50"  (12'13")
    		03'40" (+00'56")44154
    9
    01'28"  (13'41")
    		02'56" (+00'12")46134
    10
    01'22"  (15'03")
    		02'44"42124
    11
    01'29"  (16'32")
    		02'58" (+00'14")42131
    12
    01'38"  (18'10")
    		03'16" (+00'32")44142
    13
    01'28"  (19'38")
    		02'56" (+00'12")44132
    14
    01'29"  (21'07")
    		02'58" (+00'14")44133
    15
    01'29"  (22'36")
    		02'58" (+00'14")46135
    16
    01'30"  (24'06")
    		03'00" (+00'16")46136
    17
    01'36"  (25'42")
    		03'12" (+00'28")46142
    18
    01'29"  (27'11")
    		02'58" (+00'14")46135
    19
    01'25"  (28'36")
    		02'50" (+00'06")44129
    20
    01'34"  (30'10")
    		03'08" (+00'24")46140
    21
    01'26"  (31'36")
    		02'52" (+00'08")44130
    22
    01'28"  (33'04")
    		02'56" (+00'12")44132
    23
    01'42"  (34'46")
    		03'24" (+00'40")46148
    24
    01'25"  (36'11")
    		02'50" (+00'06")44129
    25
    01'28"  (37'39")
    		02'56" (+00'12")44132
    26
    01'30"  (39'09")
    		03'00" (+00'16")46136
    27
    01'31"  (40'40")
    		03'02" (+00'18")48139
    28
    01'27"  (42'07")
    		02'54" (+00'10")44131
    29
    01'34"  (43'41")
    		03'08" (+00'24")44138
    30
    01'27"  (45'08")
    		02'54" (+00'10")44131
    效率 = 划手數 + 時間(秒)
    苗栗
    OAblack
    · 留言

    找了很久，檸檬株上只找見一條幼蟲，
    然後看見的是盆裁下的慘狀，
    留下的兩灘綠色乾涸汁腋，明白說明了天然界的生存法則。
    然後還有另一條呢?
    我在距離盆裁約三公尺處找到牠已在牆壁上結成初蛹。
    牆壁耶~~
    這期的小幼幼真的不知道在想什麼?.......

    現在說加油好像也沒什麼幫助，
    那麼，一切順利喔~~

    6月累積里程 : 4.65 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    江大俠~Arsene~, 陳基弘 和其他 8 人說推
    · 留言

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :