范文峯 2018/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

范文峯苗栗
ID 89210

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3.0 km | 00:38:44 | 12:52/km

日期: 2018-06-11 19:08 - 地點: 母校 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 310 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 969 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 13'41" / 12'37" / 12'02" / 40'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'41"

(13'41")

13'35" (+01'18")

1006 / 1006

4 / 1677

2

12'37"

(26'18")

12'31" (+00'14")

1006 / 2012

4 / 1677

3

12'21"

(38'39")

12'17"

1005 / 3018

15 / 529

陪夫人散散步

6月累積里程 : 112.14 km

ㄚ拖三代（小藍號）累積 : 2144.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Dennis Guo, Glenlin 和其他 15 人說推

·

呂理用晚安!夜晚散步愉快!

2018-06-11 21:58 ·

aron lee 早安~週二愉快

2018-06-12 09:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'41"	00:13'41"
2	12'37"	00:26'18"
3	12'02"	00:38'20"
3.0	78'25"	00:38'44"

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