朱叡琮 2018/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

朱叡琮新竹
ID 333328

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3.6 km | 00:32:55 | 09:11/km

日期: 2018-06-20 05:34 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'06" / 09'13" / 09'41" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

08'58"

999 / 999

2

09'21"

(18'19")

09'16" (+00'18")

1008 / 2008

3

09'41"

(28'00")

09'39" (+00'41")

1002 / 3010

4

04'55"

(32'55")

08'36"

571 / 3581

6月累積里程 : 64.14 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	09'13"	00:18'19"
3	09'41"	00:28'00"
3.6	08'28"	00:32'55"

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