徐大 Kevin 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐大 Kevin 新北市
ID 357030

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全馬 | 06:18:57 | 08:58/km | 第64馬

2017 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	06:18:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'58")

00:39'58" (+12'14")

01:26'47"

10 km

(01:26'47")

00:46'49" (+19'05")

15 km

(02:22'40")

00:55'53" (+28'09")

01:40'21" (+13'34")

20 km

(03:07'08")

00:44'28" (+16'44")

25 km

(03:55'09")

00:48'01" (+20'17")

02:02'59" (+36'12")

30 km

(05:10'07")

01:14'58" (+47'14")

35 km

(05:37'51")

00:27'44"

00:00'00"

Finish

(06:18:57)

日期: 2017-11-04 07:04 - 總爬升: 445 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

賽後評分: 陪朋友的初馬，比快不行比慢有餘，景色依舊是六星級，但補給走下坡，回來才六個半小時，主持人已在喊收攤了，七小時回來的怎麼辦？真的寧可相信世上有鬼，也不要相信主持人那張嘴~~
給 4 星

11月累積里程 : 125.84 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'50"	00:14'28"
3	07'08"	00:21'36"
4	07'23"	00:28'59"
5	10'59"	00:39'58"
6	07'28"	00:47'26"
7	08'58"	00:56'24"
8	09'39"	01:06'03"
9	16'02"	01:22'05"
10	04'42"	01:26'47"
11	10'04"	01:36'51"
12	06'57"	01:43'48"
13	07'12"	01:51'00"
14	17'11"	02:08'11"
15	14'29"	02:22'40"
16	16'12"	02:38'52"
17	00'45"	02:39'37"
18	08'02"	02:47'39"
19	19'28"	03:07'07"
20	00'01"	03:07'08"
21	07'06"	03:14'14"
22	08'54"	03:23'08"
23	09'27"	03:32'35"
24	10'04"	03:42'39"
25	12'30"	03:55'09"
26	22'08"	04:17'17"
27	00'01"	04:17'18"
28	52'45"	05:10'03"
29	00'02"	05:10'05"
30	00'02"	05:10'07"
31	00'02"	05:10'09"
32	00'03"	05:10'12"
33	09'27"	05:19'39"
34	08'31"	05:28'10"
35	09'41"	05:37'51"
36	08'36"	05:46'27"
37	09'44"	05:56'11"
38	13'36"	06:09'47"
38.3	01'39"	06:10'12"

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