Born Huang 2012/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Born Huang 台中
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21.3 km | 01:49:32 | 05:08/km

日期: 2012-11-04 15:35 - 卡路里: 1380 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 47%

Pace: 05'34" / 05'35" / 05'26" / 05'16" / 05'13" / 04'59" / 04'44" / 04'30" / 04'36" / 05'16" / 04'47" / 04'45" / 04'48" / 05'13" / 05'09" / 05'28" / 05'17" / 05'54" / 05'19" / 05'01" / 05'12" / 05'09" /

11月累積里程 : 294.42 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 阿杰和其他 5 人說推

·

Apo 連兩天都跑半馬的距離!!!厲害啊!!!!
而且速度好快~

2012-11-04 18:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'35"	00:11'09"
3	05'26"	00:16'35"
4	05'16"	00:21'51"
5	05'13"	00:27'04"
6	04'59"	00:32'03"
7	04'44"	00:36'47"
8	04'30"	00:41'17"
9	04'36"	00:45'53"
10	05'16"	00:51'09"
11	04'47"	00:55'56"
12	04'45"	01:00'41"
13	04'48"	01:05'29"
14	05'13"	01:10'42"
15	05'09"	01:15'51"
16	05'28"	01:21'19"
17	05'17"	01:26'36"
18	05'54"	01:32'30"
19	05'19"	01:37'49"
20	05'01"	01:42'50"
21	05'12"	01:48'02"
21.3	05'09"	01:49'32"

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