米文台 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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15.3 km | 01:27:31 | 05:42/km

日期: 2014-02-24 16:59 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 06'06" / 05'54" / 05'46" / 05'43" / 05'53" / 05'43" / 05'48" / 05'31" / 05'37" / 05'25" / 05'16" / 05'23" / 05'31" / 05'43" / 05'38" / 07'43" /

下午自主練習跑學校大環場一圈15K，收兵!

2月累積里程 : 403.45 km

XT 上傳 | 10 years ago

Musun Lin, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'54"	00:12'00"
3	05'46"	00:17'46"
4	05'43"	00:23'29"
5	05'53"	00:29'22"
6	05'43"	00:35'05"
7	05'48"	00:40'53"
8	05'31"	00:46'24"
9	05'37"	00:52'01"
10	05'25"	00:57'26"
11	05'16"	01:02'42"
12	05'23"	01:08'05"
13	05'31"	01:13'36"
14	05'43"	01:19'19"
15	05'38"	01:24'57"
15.3	07'43"	01:27'31"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km