5.5 km | 00:41:18 | 07:34/km日期: 2018-06-20 19:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'14" / 10'33" / 10'48" / 03'56" / 09'40" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'09") | 269 / 1269 |
| 3 | | 55'52" (+51'51") | 122 / 1391 |
| 4 | | 04'11" (+00'10") | 1000 / 2391 |
| 5 | | 04'09" (+00'08") | 366 / 2757 |
| 6 | | 02:23'49" (+19'48") | 46 / 2804 |
| 7 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 3804 |
| 8 | | 04'01" | 192 / 3997 |
| 9 | | 54'05" (+50'04") | 111 / 4109 |
| 10 | | 04'03" (+00'02") | 1000 / 5109 |
| 11 | | 04'56" (+00'55") | 344 / 5453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 10'33" | 00:14'47" |
| 3 | 10'48" | 00:25'35" |
| 4 | 03'56" | 00:29'31" |
| 5 | 09'40" | 00:39'11" |
| 5.5 | 04'42" | 00:41'19" |
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