李小勛 2014/02/25 訓練日誌

李小勛桃園
ID 61967

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李小勛

10.5 km | 01:54:43 | 10:56/km

日期: 2014-02-25 15:07 - 地點: 中央大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 04'44" / 05'04" / 05'28" / 05'32" / 66'59" / 04'52" / 04'48" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 04'49" /

今天一下了飛機就馬上來自主訓練..
天氣真的是太好了，所以一定要來訓練一下唷..

2月累積里程 : 110.65 km

Mizuno PRIMA ETUDE 8kn-39409 累積 : 449.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

飛飛, Mini Yang 和其他 25 人說推

留言

yiwei 已經回到桃園了~~~看來萬金石真的要衝下去了，還是要注意腳傷~加油囉~~~

2014-02-26 17:13 ·

1 個人推

李小勛 yiwei
我知道唷.我會輕鬆跑的阿..不過膝蓋這幾次訓練下來真的無感了唷

2014-02-28 08:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'04"	00:09'48"
3	05'28"	00:15'16"
4	05'32"	00:20'48"
5	66'59"	01:27'47"
6	04'52"	01:32'39"
7	04'48"	01:37'27"
8	05'04"	01:42'31"
9	05'00"	01:47'31"
10	04'52"	01:52'23"
10.5	04'48"	01:54'43"

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