9.2 km | 00:53:15 | 05:47/km日期: 2012-11-06 17:46 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 71 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'41" / 06'12" / 05'56" / 05'53" / 05'44" / 05'33" / 05'31" / 05'38" / 05'00" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'10") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'09" (+00'39") | 1002 / 2011 |
| 3 | | 05'56" (+00'26") | 1005 / 3017 |
| 4 | | 05'53" (+00'23") | 1003 / 4020 |
| 5 | | 05'43" (+00'13") | 1010 / 5031 |
| 6 | | 05'34" (+00'04") | 1004 / 6035 |
| 7 | | 05'30" | 998 / 7033 |
| 8 | | 05'36" (+00'06") | 998 / 8032 |
| 9 | | 05'00" | 1012 / 9045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.80 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'12" | 00:12'53" |
| 3 | 05'56" | 00:18'49" |
| 4 | 05'53" | 00:24'42" |
| 5 | 05'44" | 00:30'26" |
| 6 | 05'33" | 00:35'59" |
| 7 | 05'31" | 00:41'30" |
| 8 | 05'38" | 00:47'08" |
| 9 | 05'00" | 00:52'08" |
| 9.2 | 05'27" | 00:53'15" |
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