Angus Tseng 2014/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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12.0 km | 01:00:59 | 05:04/km

日期: 2014-02-21 17:16 - 天氣: 14度 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 04'51" / 04'50" / 05'20" / 05'00" / 06'10" / 04'39" / 04'30" / 05'00" / 05'00" / 05'01" / 04'59" / 04'51" / 133'20" /

下班補足12K

2月累積里程 : 157.41 km

SAUCONY Shadow genesis 累積 : 5105.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 雲遠德和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'50"	00:09'41"
3	05'20"	00:15'01"
4	05'00"	00:20'01"
5	06'10"	00:26'11"
6	04'39"	00:30'50"
7	04'30"	00:35'20"
8	05'00"	00:40'20"
9	05'00"	00:45'20"
10	05'01"	00:50'21"
11	04'59"	00:55'20"
12	04'51"	01:00'11"
12.1	06'43"	01:00'59"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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