Keith Yeung 2012/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

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7.0 km | 00:38:52 | 05:33/km

日期: 2012-11-06 06:12 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 04'50" / 06'00" / 05'46" / 05'59" / 05'52" / 05'59" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'00"

1042 / 1042

2

05'58"

(11'11")

05'49" (+00'49")

1025 / 2068

3

05'53"

(17'04")

05'47" (+00'47")

1015 / 3084

4

06'01"

(23'05")

06'00" (+01'00")

1002 / 4086

5

06'01"

(29'06")

05'54" (+00'54")

1018 / 5105

6

06'08"

(35'14")

06'02" (+01'02")

1015 / 6121

11月累積里程 : 201.79 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, w66 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	06'00"	00:10'50"
3	05'46"	00:16'36"
4	05'59"	00:22'35"
5	05'52"	00:28'27"
6	05'59"	00:34'26"
7.0	08'29"	00:42'52"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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