Carrie 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Carrie 新北市
ID 4609

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7.8 km | 00:53:24 | 06:52/km

日期: 2014-02-28 13:35 - 地點: 神崎川 - 天氣: 16度有點熱 - 平均心率: 53 - 卡路里: 370 Cal

Pace: 07'29" / 07'09" / 07'00" / 07'04" / 07'05" / 06'44" / 07'06" / 04'59" /

新北市

Carrie

日本橋

·

新北市

Carrie

好吃

·

這次來東京玩我只有想來吃這家天丼 ~ 金子半之助~ 因為很閒跟著排隊結果竟然排了1小時5分..........
店小小的座位不多 , 想說難得來就加點了大碗的白飯, 厚~差點一手插腰一手捧著肚子走出店裡

好好吃喔 ~ 但排這麼久的話就嚐過即可囉

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 79.56 km

XT 上傳 | 10 years ago

秋の季節, 和其他 53 人說推

·

觀看另 2 則留言

Carrie Apo ~ 我是把店裡菜單都嚐過了喔~因為店裡只賣天丼, 味增湯和白飯..............哈哈哈
大俠~ 我現在看自己也餓了~~~~~~~

2014-02-28 17:53 ·

2 個人推

ian 流口水了

2014-02-28 23:20 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'09"	00:14'38"
3	07'00"	00:21'38"
4	07'04"	00:28'42"
5	07'05"	00:35'47"
6	06'44"	00:42'31"
7	07'06"	00:49'37"
7.8	04'58"	00:53'24"

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