杉哥 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

杉哥新竹
ID 80048

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半馬 | 02:31:16 | 07:10/km | 第3半馬

2014 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	02:31:16
總名次	2374 / -
分組名次	806 / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'48")

00:34'48" (+01'00")

01:08'36"

10 km

(01:08'36")

00:33'48"

15 km

(01:44'08")

00:35'32" (+01'44")

01:11'44" (+03'08")

20 km

(02:20'20")

00:36'12" (+02'24")

Finish

(02:31:16)

日期: 2014-03-02 06:53 - 地點: 萬里翡翠灣 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

新竹

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·

新竹

杉哥

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新竹

杉哥

·

萬金石馬拉松，臨時下場跑半馬～

3月累積里程 : 124.70 km

MIZUNO Wave Rider 16 Wave Rider 16 累積 : 1051.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Monday 和其他 8 人說推

·

蔡佩珊恭喜完賽

2014-03-02 23:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	03'44"	00:14'12"
3	06'52"	00:21'04"
4	07'36"	00:28'40"
5	06'08"	00:34'48"
6	06'40"	00:41'28"
7	07'12"	00:48'40"
8	06'36"	00:55'16"
9	06'32"	01:01'48"
10	06'48"	01:08'36"
11	07'00"	01:15'36"
12	07'28"	01:23'04"
13	06'48"	01:29'52"
14	07'20"	01:37'12"
15	06'56"	01:44'08"
16	07'04"	01:51'12"
17	07'12"	01:58'24"
18	06'56"	02:05'20"
19	07'36"	02:12'56"
20	07'24"	02:20'20"
20.0	75'30"	02:20'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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