rainclair 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

rainclair 高雄
ID 40144

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5.6 km | 00:30:07 | 05:20/km

日期: 2014-02-26 06:38 - 地點: 博愛國小 - 天氣: 還OK - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'25" / 05'50" / 05'29" / 04'55" / 04'27" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'23" (+01'56")

1004 / 1004

2

05'53"

(12'18")

05'50" (+01'23")

1006 / 2010

3

05'30"

(17'48")

05'28" (+01'01")

1003 / 3014

4

04'59"

(22'47")

04'54" (+00'27")

1016 / 4030

5

04'27"

(27'14")

04'27"

999 / 5029

6

02'53"

(30'07")

04'27"

647 / 5677

赤足~衝刺跑!!

2月累積里程 : 161.35 km

赤足累積 : 87.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Pamela, 凱文潘和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'50"	00:12'15"
3	05'29"	00:17'44"
4	04'55"	00:22'39"
5	04'27"	00:27'06"
5.6	04'44"	00:30'07"

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