Tory Chuang 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Tory Chuang 嘉義
ID 330947

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0.8 km | 00:04:34 | 05:53/km

日期: 2018-07-12 20:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 50 Cal - 總步數: 760 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 107.18 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 沈朝松和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'53"	00:04'34"

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