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    黃小傑 桃園
    ID 10249
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃小傑 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:53:49 | 06:57/km | 第1馬
    北馬雙溪櫻花馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-09
    成績04:53:49
    總名次1203 / 4931
    分組名次370 / -
    平均速度06:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'48")
    		00:41'48" (+13'42")01:18'36" (+14'43")
    10 km(01:18'36")
    		00:36'48" (+08'42")
    15 km(01:48'46")
    		00:30'10" (+02'04")01:05'07" (+01'14")
    20 km(02:23'43")
    		00:34'57" (+06'51")
    25 km(02:57'55")
    		00:34'12" (+06'06")01:03'53"
    30 km(03:27'36")
    		00:29'41" (+01'35")
    35 km(04:06'08")
    		00:38'32" (+10'26")01:06'38" (+02'45")
    40 km(04:34'14")
    		00:28'06"
    Finish(04:53:49)

    日期: 2014-03-09 08:34 - 總爬升: 969 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 3430 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'13"  (08'13")
    		08'08" (+03'03")1008 / 1008
    2
    08'16"  (16'29")
    		08'09" (+03'04")1013 / 2022
    3
    08'55"  (25'24")
    		08'48" (+03'43")1012 / 3034
    4
    08'29"  (33'53")
    		08'18" (+03'13")1020 / 4054
    5
    08'28"  (42'21")
    		08'21" (+03'16")1013 / 5068
    展開計圈分析
    6
    07'05"  (49'26")
    		06'59" (+01'54")1013 / 6081
    7
    07'36"  (57'02")
    		07'32" (+02'27")1008 / 7090
    8
    07'43"  (01:04'45")
    		07'39" (+02'34")1008 / 8098
    9
    06'40"  (01:11'25")
    		06'36" (+01'31")1009 / 9108
    10
    07'52"  (01:19'17")
    		07'41" (+02'36")1023 / 10131
    11
    05'55"  (01:25'12")
    		05'50" (+00'45")1012 / 11144
    12
    06'13"  (01:31'25")
    		06'08" (+01'03")1011 / 12155
    13
    05'49"  (01:37'14")
    		05'49" (+00'44")999 / 13155
    14
    06'43"  (01:43'57")
    		06'35" (+01'30")1018 / 14173
    15
    06'13"  (01:50'10")
    		06'10" (+01'05")1006 / 15180
    16
    07'13"  (01:57'23")
    		07'06" (+02'01")1014 / 16195
    17
    08'07"  (02:05'30")
    		08'02" (+02'57")1009 / 17205
    18
    06'53"  (02:12'23")
    		06'46" (+01'41")1015 / 18220
    19
    06'15"  (02:18'38")
    		06'12" (+01'07")1007 / 19228
    20
    08'11"  (02:26'49")
    		08'03" (+02'58")1015 / 20244
    21
    06'27"  (02:33'16")
    		06'23" (+01'18")1008 / 21252
    22
    06'25"  (02:39'41")
    		06'20" (+01'15")1011 / 22264
    23
    06'48"  (02:46'29")
    		06'41" (+01'36")1017 / 23281
    24
    06'05"  (02:52'34")
    		06'01" (+00'56")1008 / 24289
    25
    07'14"  (02:59'48")
    		07'08" (+02'03")1012 / 25302
    26
    05'48"  (03:05'36")
    		05'42" (+00'37")1014 / 26317
    27
    05'39"  (03:11'15")
    		05'33" (+00'28")1016 / 27334
    28
    06'47"  (03:18'02")
    		06'43" (+01'38")1008 / 28343
    29
    05'33"  (03:23'35")
    		05'28" (+00'23")1012 / 29355
    30
    07'05"  (03:30'40")
    		07'01" (+01'56")1008 / 30364
    31
    06'29"  (03:37'09")
    		06'26" (+01'21")1006 / 31371
    32
    09'25"  (03:46'34")
    		09'14" (+04'09")1018 / 32389
    33
    06'38"  (03:53'12")
    		06'37" (+01'32")1001 / 33391
    34
    06'52"  (04:00'04")
    		06'45" (+01'40")1015 / 34406
    35
    09'03"  (04:09'07")
    		08'55" (+03'50")1014 / 35421
    36
    05'33"  (04:14'40")
    		05'30" (+00'25")1007 / 36428
    37
    05'32"  (04:20'12")
    		05'28" (+00'23")1010 / 37439
    38
    05'39"  (04:25'51")
    		05'34" (+00'29")1011 / 38451
    39
    05'36"  (04:31'27")
    		05'33" (+00'28")1008 / 39459
    40
    05'12"  (04:36'39")
    		05'07" (+00'02")1014 / 40474
    41
    05'41"  (04:42'20")
    		05'34" (+00'29")1019 / 41493
    42
    05'10"  (04:47'30")
    		05'05"1014 / 42508
    43
    05'15"  (04:52'45")
    		05'11" (+00'06")1009 / 43517
    桃園
    黃小傑
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    桃園
    黃小傑
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    桃園
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    初馬成功....

    賽前宣言: 希望能無痛完賽....
    賽後評分: 除了要閃車子..其他都很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 154.62 km Vibram FiveFingers KMD 累積 : 195.2 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    okchiou, 曾少均 和其他 6 人說推
    · 留言
    王同安 恭喜完賽！
    2014-03-09 21:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'09"00:08'09"
    208'10"00:16'19"
    308'48"00:25'07"
    408'19"00:33'26"
    508'22"00:41'48"
    607'02"00:48'50"
    707'35"00:56'25"
    807'34"01:03'59"
    906'46"01:10'45"
    1007'51"01:18'36"
    1105'42"01:24'18"
    1206'11"01:30'29"
    1305'52"01:36'21"
    1406'37"01:42'58"
    1505'48"01:48'46"
    1607'01"01:55'47"
    1708'22"02:04'09"
    1806'49"02:10'58"
    1906'23"02:17'21"
    2006'22"02:23'43"
    2107'45"02:31'28"
    2206'34"02:38'02"
    2306'50"02:44'52"
    2405'51"02:50'43"
    2507'12"02:57'55"
    2605'55"03:03'50"
    2705'36"03:09'26"
    2805'40"03:15'06"
    2906'34"03:21'40"
    3005'56"03:27'36"
    3106'55"03:34'31"
    3209'26"03:43'57"
    3306'40"03:50'37"
    3406'28"03:57'05"
    3509'03"04:06'08"
    3606'08"04:12'16"
    3705'34"04:17'50"
    3805'20"04:23'10"
    3905'39"04:28'49"
    4005'25"04:34'14"
    4105'11"04:39'25"
    4205'31"04:44'56"
    4305'07"04:50'03"
    43.805'03"04:53'53"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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