台南德哥 2018/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.1 km | 00:36:45 | 06:03/km

日期: 2018-07-27 17:26 - 地點: 平實公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'15" / 06'01" / 06'51" / 05'50" / 05'40" / 05'37" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+01'37")

1000 / 1000

2

06'00"

(13'14")

06'00" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'54"

(19'09")

05'54" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'50"

(24'59")

05'50" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'40"

(30'39")

05'40" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

退山路乳酸🏃

附上台南愛夜跑7/27（五）團練照片。

7月累積里程 : 170.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳立玄, 葉克樓和其他 44 人說推

·

觀看另 8 則留言

吉哥加油

2018-07-30 20:41 ·

1 個人推

台南德哥甫承大、同湖大、順吉大:早安！工作順利！

2018-08-01 09:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'01"	00:13'16"
3	06'51"	00:20'07"
4	05'50"	00:25'57"
5	05'40"	00:31'37"
6	05'37"	00:37'14"
6.1	08'11"	00:37'43"

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