12.0 km | 01:03:07 | 05:14/km日期: 2014-02-07 21:42 - 地點: 阿公店水庫長堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'04" / 04'56" / 04'52" / 04'56" / 05'08" / 05'04" / 04'56" / 04'56" / 05'16" / 05'12" / 04'52" / 06'36" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'08") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'01" | 10002 / 11006 |
| 3 | | 06'41" (+01'40") | 1002 / 12008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.59 km 
FILA 男性LITE BE FREE系列慢跑鞋 累積 :
886.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 04'56" | 00:11'00" |
| 3 | 04'52" | 00:15'52" |
| 4 | 04'56" | 00:20'48" |
| 5 | 05'08" | 00:25'56" |
| 6 | 05'04" | 00:31'00" |
| 7 | 04'56" | 00:35'56" |
| 8 | 04'56" | 00:40'52" |
| 9 | 05'16" | 00:46'08" |
| 10 | 05'12" | 00:51'20" |
| 11 | 04'52" | 00:56'12" |
| 12 | 06'36" | 01:02'48" |
| 12.0 | 16'40" | 01:02'56" |
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