莊啟仁 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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5.0 km | 00:42:16 | 08:25/km

日期: 2018-08-02 17:21 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 7760 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'12" / 06'55" / 07'24" / 07'47" / 10'33" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'13"

(09'13")

09'10" (+02'17")

1005 / 1005

217 / 50

2

06'55"

(16'08")

06'53"

1003 / 2008

161 / 89

3

07'27"

(23'35")

07'23" (+00'30")

1008 / 3017

161 / 84

4

07'47"

(31'22")

07'44" (+00'51")

1006 / 4023

161 / 80

5

10'45"

(42'07")

10'41" (+03'48")

1004 / 5028

200 / 46

8月累積里程 : 420.60 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

藍重文 , David Chang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	06'55"	00:16'07"
3	07'24"	00:23'31"
4	07'47"	00:31'18"
5	10'33"	00:41'51"
5.0	17'57"	00:42'16"

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