aiwa 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

aiwa 桃園
ID 68992

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5.3 km | 00:24:37 | 04:40/km

日期: 2018-08-08 16:45 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'27" / 04'34" / 04'41" / 04'47" / 04'51" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

1000 / 1000

2

04'34"

(09'01")

04'34" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'40"

(13'42")

04'40" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'47"

(18'29")

04'47" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'50"

(23'20")

04'50" (+00'24")

1000 / 5000

6

01'17"

(24'37")

04'47" (+00'21")

268 / 5268

8月累積里程 : 323.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉順德, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'34"	00:09'01"
3	04'41"	00:13'42"
4	04'47"	00:18'29"
5	04'51"	00:23'20"
5.3	04'46"	00:24'37"

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