4.6 km | 00:45:05 | 09:43/km日期: 2010-12-26 11:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 367 Cal
Pace: 10'33" / 08'10" / 08'01" / 09'14" / 14'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'32" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'14" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'21" (+06'20") | 636 / 4636 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'33" | 00:10'33" |
| 2 | 08'10" | 00:18'43" |
| 3 | 08'01" | 00:26'44" |
| 4 | 09'14" | 00:35'58" |
| 4.6 | 14'21" | 00:45'06" |
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