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    J R Wang 🇹🇼 新北市
    ID 269727
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    J R Wang 🇹🇼
    半馬 | 02:07:51 | 06:03/km | 第9半馬
    獅子線上馬
    官方成績
    日期2018-08-11
    成績02:07:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'37")
    		00:30'37" (+00'51")01:01'29"
    10 km(01:01'29")
    		00:30'52" (+01'06")
    15 km(01:31'15")
    		00:29'46"01:01'55" (+00'26")
    20 km(02:03'24")
    		00:32'09" (+02'23")
    Finish(02:07:51)

    日期: 2018-08-12 20:37 - 總爬升: 290 m - 地點: 河濱公園 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1014 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'08")
    		05'58" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'02"  (18'11")
    		06'02" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'08"  (24'19")
    		06'08" (+00'18")1000 / 4000
    5
    06'01"  (30'21")
    		06'01" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (36'24")
    		06'03" (+00'13")1000 / 6000
    7
    06'02"  (42'26")
    		06'02" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'03"  (48'30")
    		06'03" (+00'13")1000 / 8000
    9
    06'04"  (54'34")
    		06'04" (+00'14")1000 / 9000
    10
    06'14"  (01:00'49")
    		06'14" (+00'24")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:06'59")
    		06'09" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:12'50")
    		05'50"1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:18'45")
    		05'54" (+00'04")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:24'45")
    		05'59" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:30'36")
    		05'51" (+00'01")1000 / 15000
    16
    06'04"  (01:36'40")
    		06'04" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:42'35")
    		05'54" (+00'04")1000 / 17000
    18
    05'54"  (01:48'29")
    		05'54" (+00'04")1000 / 18000
    19
    05'55"  (01:54'24")
    		05'55" (+00'05")1000 / 19000
    20
    06'07"  (02:00'32")
    		06'07" (+00'17")1000 / 20000
    21
    06'03"  (02:06'36")
    		06'03" (+00'13")1000 / 21000
    22
    01'14"  (02:07'50")
    		06'14" (+00'24")199 / 21199
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
    碧潭一景
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    人生路上~
    要學會善待他人，也要懂得善待自己。
    善待他人，可以讓人生走得更遠。
    善待自己，可以讓生命活得滋潤。
    無論是善待誰，其實都是溫暖在流轉，都是愛在延宕，最終，施及別人，惠澤自身。

    跑友晚安 😄

    賽後評分: 自由順心跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 201.12 km Adidas boston 6 m GFX 累積 : 2559.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, 林奕杰 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    林慧君 JR哥，早安啊～
    我也在昨天完成了獅子座線上半馬呦✌
    2018-08-13 06:55 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 早安 恭喜完成線上馬
    2018-08-13 10:11 ·
     1 個人推
    🎀jessee🐠 恭喜完賽🏆
    2018-08-13 10:32 ·
     1 個人推
    咖啡茵 JR漂亮完賽👍
    2018-08-13 21:57 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 謝謝肯定～也恭喜順利完成線上比賽，我們 一起加油吧～
    2018-08-13 22:42 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜線上馬漂亮完賽，原來碧潭有這麼美 !! 😎
    2018-08-15 13:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    205'58"00:12'24"
    306'03"00:18'27"
    406'08"00:24'35"
    506'02"00:30'37"
    606'03"00:36'40"
    706'02"00:42'42"
    806'04"00:48'46"
    906'04"00:54'50"
    1006'39"01:01'29"
    1106'10"01:07'39"
    1205'51"01:13'30"
    1305'54"01:19'24"
    1406'00"01:25'24"
    1505'51"01:31'15"
    1608'17"01:39'32"
    1705'55"01:45'27"
    1805'54"01:51'21"
    1905'55"01:57'16"
    2006'08"02:03'24"
    2106'11"02:09'35"
    21.205'36"02:10'42"

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