13.0 km | 01:18:44 | 06:02/km日期: 2018-08-12 14:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'17" / 05'29" / 05'33" / 05'20" / 05'37" / 05'34" / 05'28" / 05'47" / 09'25" / 05'32" / 05'58" / 06'04" / 06'29" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'24" (+04'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'03" (+00'44") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'28" (+01'09") | 1000 / 13000 |
14 | | 11'22" (+06'03") | 17 / 13017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
375.36 km ASICS 亞瑟士
ASICS 亞瑟士
累積 :
20320.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'29" | 00:11'46" |
3 | 05'33" | 00:17'19" |
4 | 05'20" | 00:22'39" |
5 | 05'37" | 00:28'16" |
6 | 05'34" | 00:33'50" |
7 | 05'28" | 00:39'18" |
8 | 05'47" | 00:45'05" |
9 | 09'25" | 00:54'30" |
10 | 05'32" | 01:00'02" |
11 | 05'58" | 01:06'00" |
12 | 06'04" | 01:12'04" |
13 | 06'29" | 01:18'33" |
13.0 | 10'41" | 01:18'44" |