林教官 2018/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
ID 195564

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11.2 km | 01:01:13 | 05:26/km

日期: 2018-08-15 17:03 - 地點: 桃園市蘆竹區竹夢橋河濱步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 11102 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'51" / 05'22" / 05'10" / 05'09" / 05'09" / 05'21" / 05'12" / 04'59" / 05'52" / 05'45" / 05'32" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'57" (+00'54")

1004 / 1004

175 / 95

2

05'19"

(11'18")

05'16" (+00'13")

1006 / 2010

180 / 104

3

05'14"

(16'32")

05'12" (+00'09")

1005 / 3016

181 / 106

4

05'08"

(21'40")

05'06" (+00'03")

1006 / 4023

183 / 107

5

05'10"

(26'50")

05'08" (+00'05")

1005 / 5028

183 / 106

展開計圈分析

桃園

林教官

團練合照1

·

桃園

林教官

團練合照2

·

週三社團團練排汗體能訓練

8月累積里程 : 290.58 km

361 BRAVE Y703-9309 累積 : 3054.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

taifone, 黃重諭和其他 34 人說推

·

莊玉麟晚安，週三運動愉快！

2018-08-15 23:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'22"	00:11'13"
3	05'10"	00:16'23"
4	05'09"	00:21'32"
5	05'09"	00:26'41"
6	05'21"	00:32'02"
7	05'12"	00:37'14"
8	04'59"	00:42'13"
9	05'52"	00:48'05"
10	05'45"	00:53'50"
11	05'32"	00:59'22"
11.2	07'24"	01:01'13"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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