蘇天賜 2018/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇天賜高雄
ID 315322

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5.0 km | 00:34:05 | 06:46/km

日期: 2018-09-04 18:40 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'12" / 06'20" / 06'36" / 06'49" / 06'50" / 41'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'13"

1032 / 1032

2

06'15"

(11'39")

06'18" (+01'05")

990 / 2022

3

06'39"

(18'18")

06'34" (+01'21")

1011 / 3034

4

07'10"

(25'28")

06'42" (+01'29")

1067 / 4102

5

07'30"

(32'58")

07'06" (+01'53")

1055 / 5157

9月累積里程 : 85.92 km

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黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	06'20"	00:11'32"
3	06'36"	00:18'08"
4	06'49"	00:24'57"
5	06'50"	00:31'47"
5.0	41'39"	00:33'02"

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