李昆寶 2012/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

李昆寶台南
ID 2535

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19.0 km | 01:38:30 | 05:10/km

日期: 2012-10-24 17:01 - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'01" / 05'10" / 05'09" / 05'10" / 05'00" / 05'21" / 05'00" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'09" / 05'10" / 05'11" / 05'10" / 05'19" / 05'11" / 05'19" / 05'21" / 12'30" /

10月累積里程 : 177.49 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'10"	00:10'11"
3	05'09"	00:15'20"
4	05'10"	00:20'30"
5	05'00"	00:25'30"
6	05'21"	00:30'51"
7	05'00"	00:35'51"
8	05'10"	00:41'01"
9	05'10"	00:46'11"
10	05'10"	00:51'21"
11	05'10"	00:56'31"
12	05'09"	01:01'40"
13	05'10"	01:06'50"
14	05'11"	01:12'01"
15	05'10"	01:17'11"
16	05'19"	01:22'30"
17	05'11"	01:27'41"
18	05'19"	01:33'00"
19	05'21"	01:38'21"
19.1	02'32"	01:38'30"

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