alexchu 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

alexchu 新北市
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半馬 | 02:15:42 | 06:25/km | 第6半馬

2014 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	02:15:42
總名次	1563 / 3683
分組名次	395 / 769
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36" (+01'10")

01:04'54" (+00'33")

10 km

(01:04'54")

00:32'18" (+00'52")

15 km

(01:36'20")

00:31'26"

01:04'21"

20 km

(02:09'15")

00:32'55" (+01'29")

Finish

(02:15:42)

日期: 2014-03-16 06:00 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

賽前宣言: ^_^

賽後評分: 補給還算夠
給 4 星

3月累積里程 : 133.66 km

Under Armour Spine Vice 累積 : 1038.2 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

GaryPan, Johonson Chu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'02"	00:13'25"
3	06'21"	00:19'46"
4	06'12"	00:25'58"
5	06'38"	00:32'36"
6	06'14"	00:38'50"
7	06'31"	00:45'21"
8	06'29"	00:51'50"
9	06'34"	00:58'24"
10	06'30"	01:04'54"
11	06'14"	01:11'08"
12	06'38"	01:17'46"
13	06'14"	01:24'00"
14	06'01"	01:30'01"
15	06'19"	01:36'20"
16	06'10"	01:42'30"
17	06'42"	01:49'12"
18	06'34"	01:55'46"
19	06'59"	02:02'45"
20	06'30"	02:09'15"
21	06'55"	02:16'10"
21.2	07'06"	02:17'56"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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