Kevelyn Yao 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kevelyn Yao 新北市
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24.0 km | 02:37:49 | 06:34/km

日期: 2018-08-19 04:35 - 總爬升: 411 m - 地點: 中和福和宮—三峽台北大學 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1144 Cal - 總步數: 27822 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'41" / 07'31" / 05'35" / 06'25" / 06'26" / 06'55" / 05'42" / 05'23" / 06'03" / 05'53" / 05'59" / 05'53" / 05'52" / 05'53" / 06'52" / 06'12" / 05'53" / 06'02" / 05'27" / 07'27" / 06'45" / 06'45" / 07'23" / 06'28" / 00'00" /

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週末三峽大漢溪河濱LSD

8月累積里程 : 147.21 km

母子鱷魚跑步拖鞋 (淺黃) 第三代累積 : 65.9 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'31"	00:14'12"
3	05'35"	00:19'47"
4	06'25"	00:26'12"
5	06'26"	00:32'38"
6	06'55"	00:39'33"
7	05'42"	00:45'15"
8	05'23"	00:50'38"
9	06'03"	00:56'41"
10	05'53"	01:02'34"
11	05'59"	01:08'33"
12	05'53"	01:14'26"
13	05'52"	01:20'18"
14	05'53"	01:26'11"
15	06'52"	01:33'03"
16	06'12"	01:39'15"
17	05'53"	01:45'08"
18	06'02"	01:51'10"
19	05'27"	01:56'37"
20	07'27"	02:04'04"
21	06'45"	02:10'49"
22	06'45"	02:17'34"
23	07'23"	02:24'57"
24	06'28"	02:31'25"
24.0	-1882'-21"	02:37'49"

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朋友動態

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