XazkChou ( 小飛 ) 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
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XazkChou ( 小飛 )

19.1 km | 06:58:30 | 21:51/km

日期: 2014-03-16 06:51 - 總爬升: 1364 m - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 10'24" / 09'34" / 10'00" / 12'04" / 21'24" / 21'59" / 15'54" / 39'53" / 20'31" / 39'00" / 16'09" / 45'43" / 23'20" / 22'09" / 21'38" / 54'01" / 34'34" / 01'32" /

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	09'34"	00:19'58"
3	10'00"	00:29'58"
4	12'04"	00:42'02"
5	21'24"	01:03'26"
6	21'59"	01:25'25"
7	15'54"	01:41'19"
8	39'53"	02:21'12"
9	20'31"	02:41'43"
10	39'00"	03:20'43"
11	16'09"	03:36'52"
12	45'43"	04:22'35"
13	23'20"	04:45'55"
14	22'09"	05:08'04"
15	21'38"	05:29'42"
16	54'01"	06:23'43"
17	34'34"	06:58'17"
19.1	00'06"	06:58'30"

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