11.0 km | 00:57:04 | 05:10/km日期: 2018-08-22 05:00 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 10436 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'39" / 05'41" / 05'23" / 05'13" / 05'06" / 04'59" / 04'56" / 04'44" / 04'47" / 04'41" / 04'35" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+02'02") | 1005 / 1005 | 172 / 87 |
| 2 | | 05'45" (+01'10") | 1005 / 2010 | 178 / 97 |
| 3 | | 05'21" (+00'46") | 1004 / 3015 | 179 / 103 |
| 4 | | 05'11" (+00'36") | 1005 / 4021 | 182 / 105 |
| 5 | | 05'04" (+00'29") | 1004 / 5025 | 183 / 107 |
| 6 | | 04'58" (+00'23") | 1001 / 6026 | 185 / 108 |
| 7 | | 04'55" (+00'20") | 1003 / 7030 | 185 / 109 |
| 8 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 8030 | 187 / 112 |
| 9 | | 04'47" (+00'12") | 1008 / 9039 | 187 / 111 |
| 10 | | 04'36" (+00'01") | 1007 / 10046 | 188 / 115 |
| 11 | | 04'35" | 1005 / 11051 | 187 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 529.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'41" | 00:12'20" |
| 3 | 05'23" | 00:17'43" |
| 4 | 05'13" | 00:22'56" |
| 5 | 05'06" | 00:28'02" |
| 6 | 04'59" | 00:33'01" |
| 7 | 04'56" | 00:37'57" |
| 8 | 04'44" | 00:42'41" |
| 9 | 04'47" | 00:47'28" |
| 10 | 04'41" | 00:52'09" |
| 11 | 04'35" | 00:56'44" |
| 11.0 | 10'02" | 00:57'04" |
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