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 |  14.2 km | 01:00:51 | 04:17/km日期: 2014-03-21 06:05 - 地點: 前鎮高中-美麗島捷運站 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78% Pace: 04'34" / 04'41" / 04'32" / 04'18" / 04'20" / 04'20" / 04'10" / 03'50" / 03'50" / 04'00" / 03'45" / 04'26" / 04'08" / 04'11" / 08'55" / 休息了4天超爽der~!!週三跑去看普普的《空中救援》，昨天醒來自認腿部不順暢就多停一天。反正剛跑完全馬的那週完全不用刻意要求甚麼，有動就好。天氣又變涼了，老樣子順順跑通通肺部、清清鼻腔。跑了11K後有點喘就稍微放鬆1K，看了時間好像可以衝一下拚時速14KPH。最終14K完成時間59:45。 3月累積里程 : 209.18 km Nike+ 上傳 | 10 years ago
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