陳瑞傳 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞傳高雄
ID 67713

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8.5 km | 00:43:20 | 05:04/km

日期: 2014-03-19 06:05 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 05'40" / 05'00" / 05'12" / 05'04" / 05'20" / 04'48" / 04'52" / 04'52" / 04'40" /

台南馬後恢復跑......

3月累積里程 : 187.42 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Aimee, ZeroEason 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'00"	00:10'40"
3	05'12"	00:15'52"
4	05'04"	00:20'56"
5	05'20"	00:26'16"
6	04'48"	00:31'04"
7	04'52"	00:35'56"
8	04'52"	00:40'48"
8.5	04'40"	00:43'20"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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