山中一碗麵 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

山中一碗麵高雄
ID 397628

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山中一碗麵

5.9 km | 00:36:25 | 06:08/km

日期: 2018-09-02 17:20 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'08" / 04'50" / 05'26" / 06'08" / 06'14" / 07'59" / 00'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'05" (+00'06")

992 / 992

2

05'44"

(10'47")

04'59"

1148 / 2140

3

05'23"

(16'10")

05'14" (+00'15")

1025 / 3166

4

06'36"

(22'46")

06'35" (+01'36")

1002 / 4168

5

05'57"

(28'43")

05'55" (+00'56")

1004 / 5173

6

07'07"

(35'50")

07'37" (+02'38")

933 / 6107

高雄

山中一碗麵

·

終於放晴，六天未跑，狀況還不錯。
今天是左腳踝舊傷比較痠痛

9月累積里程 : 51.80 km

adidas Alpha Bounce Beyond M 累積 : 167.3 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

詹志祥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'50"	00:09'58"
3	05'26"	00:15'24"
4	06'08"	00:21'32"
5	06'14"	00:27'46"
6	07'59"	00:35'45"
5.9	-1'-11"	00:35'50"

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