4.0 km | 00:22:53 | 05:42/km日期: 2018-09-08 18:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'31" / 05'52" / 05'52" / 05'37" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'08" | 400 / 800 |
| 3 | | 05'44" (+00'36") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'48" (+00'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'08" (+01'00") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'01" (+00'53") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'43" (+00'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'38" (+00'30") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'07" (+00'59") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'11" (+00'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'10" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'52" | 00:11'23" |
| 3 | 05'52" | 00:17'15" |
| 4 | 05'37" | 00:22'52" |
| 4.0 | 03'14" | 00:22'54" |
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