10.0 km | 00:47:43 | 04:45/km日期: 2018-09-09 17:36 - 總爬升: 189 m - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 01'52" / 04'46" / 04'59" / 04'58" / 04'49" / 04'50" / 04'35" / 04'27" / 04'25" / 04'14" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'29" | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.89 km 
NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 :
979.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'52" | 00:01'52" |
| 2 | 04'46" | 00:06'38" |
| 3 | 04'59" | 00:11'37" |
| 4 | 04'58" | 00:16'35" |
| 5 | 04'49" | 00:21'24" |
| 6 | 04'50" | 00:26'14" |
| 7 | 04'35" | 00:30'49" |
| 8 | 04'27" | 00:35'16" |
| 9 | 04'25" | 00:39'41" |
| 10 | 04'14" | 00:43'55" |
| 10.0 | 03'30" | 00:44'00" |
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