Kuo Wei-Feng 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
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11.3 km | 01:00:01 | 05:18/km

日期: 2014-03-21 04:42 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 綿綿細雨 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 02'27" / 06'09" / 06'03" / 06'00" / 05'42" / 05'34" / 05'36" / 05'26" / 05'18" / 05'19" / 05'13" / 04'12" /

今晚有事公司組內聚餐~~夜跑自主訓練改成晨跑訓練^^
一天的活力來至於早起的晨跑^^

3月累積里程 : 318.40 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 : 4301.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋軒, Jt Yang 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'27"	00:02'27"
2	06'09"	00:08'36"
3	06'03"	00:14'39"
4	06'00"	00:20'39"
5	05'42"	00:26'21"
6	05'34"	00:31'55"
7	05'36"	00:37'31"
8	05'26"	00:42'57"
9	05'18"	00:48'15"
10	05'19"	00:53'34"
11	05'13"	00:58'47"
11.3	04'12"	01:00'01"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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