江獎 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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半馬 | 01:51:00 | 05:06/km | 第8半馬

2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松

官方成績
日期	2014-03-23
成績	01:51:00
總名次	177 / 2738
分組名次	48 / 682
平均速度	05:06/km

官方證書

江獎

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'40")

00:25'40" (+00'29")

00:50'51"

10 km

(00:50'51")

00:25'11"

15 km

(01:16'12")

00:25'21" (+00'10")

00:51'21" (+00'30")

20 km

(01:42'12")

00:26'00" (+00'49")

Finish

(01:51:00)

日期: 2014-03-23 06:03 - 總爬升: 275 m - 地點: 鳳山三校 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1367 Cal

高雄

江獎

·

高雄

江獎

·

涼爽的天氣，跑起來格外輕鬆！
比去年好太多了～
這次跑半馬，終於不用再忍受繼續跑第二圈的身心折磨，完賽就好.....

賽前宣言: 全馬太累，半馬就好！

3月累積里程 : 175.72 km

Adidas Adizero Tempo 累積 : 1353.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, 巫佳穎和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃小唯靠，好強

2014-03-23 15:03 ·

1 個人推

nOne 恭喜免於身心折磨完賽XD

2014-03-23 23:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'49"	00:10'30"
3	04'50"	00:15'20"
4	05'22"	00:20'42"
5	04'58"	00:25'40"
6	04'41"	00:30'21"
7	05'15"	00:35'36"
8	04'53"	00:40'29"
9	04'55"	00:45'24"
10	05'27"	00:50'51"
11	04'30"	00:55'21"
12	05'04"	01:00'25"
13	04'50"	01:05'15"
14	05'15"	01:10'30"
15	05'42"	01:16'12"
16	05'08"	01:21'20"
17	05'42"	01:27'02"
18	05'11"	01:32'13"
19	04'51"	01:37'04"
20	05'08"	01:42'12"
21	04'43"	01:46'55"
21.5	05'53"	01:49'36"

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