沒有終點 2012/11/18 訓練日誌

沒有終點高雄
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沒有終點

10.5 km | 00:45:42 | 04:20/km

日期: 2012-11-18 09:07 - 地點: 高市文化中心 - 天氣: 涼 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 04'39" / 04'24" / 04'20" / 04'18" / 04'14" / 04'16" / 04'19" / 04'18" / 04'19" / 04'22" / 04'07" /

赤足訓練
兩腿酸痛中加強酸痛腳指也終於有3根破皮了...

11月累積里程 : 60.31 km

XT 上傳 | 12 years ago

南部咖, 月球來的鐵腿男孩和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'24"	00:09'03"
3	04'20"	00:13'23"
4	04'18"	00:17'41"
5	04'14"	00:21'55"
6	04'16"	00:26'11"
7	04'19"	00:30'30"
8	04'18"	00:34'48"
9	04'19"	00:39'07"
10	04'22"	00:43'29"
10.5	04'06"	00:45'42"

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