11.2 km | 01:15:58 | 06:48/km日期: 2018-09-10 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 13694 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'35" / 07'05" / 06'53" / 06'46" / 06'34" / 06'45" / 06'50" / 06'35" / 06'40" / 06'40" / 06'25" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+01'12") | 1004 / 1004 | 175 / 75 |
| 2 | | 07'04" (+00'43") | 1001 / 2006 | 180 / 78 |
| 3 | | 06'52" (+00'31") | 1001 / 3008 | 180 / 80 |
| 4 | | 06'44" (+00'23") | 1004 / 4012 | 181 / 81 |
| 5 | | 06'34" (+00'13") | 1011 / 5023 | 181 / 83 |
| 6 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 6024 | 181 / 82 |
| 7 | | 06'49" (+00'28") | 1001 / 7025 | 180 / 81 |
| 8 | | 06'33" (+00'12") | 1004 / 8030 | 181 / 84 |
| 9 | | 06'40" (+00'19") | 1010 / 9040 | 181 / 82 |
| 10 | | 06'38" (+00'17") | 1002 / 10043 | 180 / 83 |
| 11 | | 06'21" | 1008 / 11052 | 180 / 87 |
| 12 | | 06'09" | 173 / 11225 | 180 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 487.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'05" | 00:14'40" |
| 3 | 06'53" | 00:21'33" |
| 4 | 06'46" | 00:28'19" |
| 5 | 06'34" | 00:34'53" |
| 6 | 06'45" | 00:41'38" |
| 7 | 06'50" | 00:48'28" |
| 8 | 06'35" | 00:55'03" |
| 9 | 06'40" | 01:01'43" |
| 10 | 06'40" | 01:08'23" |
| 11 | 06'25" | 01:14'48" |
| 11.2 | 06'44" | 01:15'58" |
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