郭奕潤 2018/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕潤台中
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5.5 km | 00:39:00 | 07:05/km

日期: 2018-09-12 19:33 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'45" / 06'12" / 06'22" / 07'20" / 07'53" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'57")

06'11"

1000 / 2000

3

06'21"

(19'19")

06'21" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'20"

(26'39")

07'20" (+01'09")

1000 / 4000

5

07'52"

(34'32")

07'52" (+01'41")

1000 / 5000

6

04'28"

(39'00")

08'55" (+02'44")

500 / 5500

9月累積里程 : 155.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

呂建明, 林小鵑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'12"	00:12'57"
3	06'22"	00:19'19"
4	07'20"	00:26'39"
5	07'53"	00:34'32"
5.5	08'55"	00:39'00"

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