9.8 km | 01:07:20 | 06:53/km日期: 2014-03-25 09:36 - 總爬升: 115 m - 地點: 中都柴山西子灣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 05'56" / 07'44" / 06'44" / 08'56" / 06'24" / 06'44" / 06'48" / 06'36" / 06'28" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'54" (+00'56") | 999 / 2001 |
| 3 | | 06'47" (+00'49") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 06'46" (+00'48") | 1004 / 4006 |
| 5 | | 06'24" (+00'26") | 997 / 5004 |
| 6 | | 06'44" (+00'46") | 999 / 6002 |
| 7 | | 06'48" (+00'50") | 999 / 7001 |
| 8 | | 06'39" (+00'41") | 1002 / 8004 |
| 9 | | 06'33" (+00'35") | 992 / 8995 |
| 10 | | 06'41" (+00'43") | 704 / 9700 |
第一次穿五趾鞋跑山路
之前五趾鞋最高跑10K
今天就比照辦理，跑到西子灣騎公共自行車回來
加上隧道裡訊號少掉的那段，應該有10K
扣掉等紅燈和停下來打卡照相的時間
大約都跑在六分半左右
起跑1K後就覺得足底筋膜緊緊的
停下來伸展了一下覺得好一些，但一直不順
反而是騎車回來美術館後跑回中都的這一段路（沒紀錄到）
一整個熱開來，順得不得了啊！
要把這個身體的感覺好好記住
3月累積里程 :
139.24 km 
Vibram Bikila LS 累積 :
264.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 07'44" | 00:13'40" |
| 3 | 06'44" | 00:20'24" |
| 4 | 08'56" | 00:29'20" |
| 5 | 06'24" | 00:35'44" |
| 6 | 06'44" | 00:42'28" |
| 7 | 06'48" | 00:49'16" |
| 8 | 06'36" | 00:55'52" |
| 9 | 06'28" | 01:02'20" |
| 9.7 | 07'08" | 01:07'20" |
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