physical89 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

physical89 澎湖
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20.4 km | 01:44:04 | 05:06/km

日期: 2014-03-23 06:01 - 卡路里: 1193 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 04'10" / 05'01" / 05'09" / 05'10" / 04'51" / 04'59" / 05'11" / 05'09" / 05'10" / 05'10" / 05'21" / 05'00" / 05'20" / 04'50" / 04'49" / 05'10" / 05'21" / 05'10" / 05'29" / 05'01" / 06'33" /

3月累積里程 : 205.49 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

yhw, 風島-才和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	05'01"	00:09'11"
3	05'09"	00:14'20"
4	05'10"	00:19'30"
5	04'51"	00:24'21"
6	04'59"	00:29'20"
7	05'11"	00:34'31"
8	05'09"	00:39'40"
9	05'10"	00:44'50"
10	05'10"	00:50'00"
11	05'21"	00:55'21"
12	05'00"	01:00'21"
13	05'20"	01:05'41"
14	04'50"	01:10'31"
15	04'49"	01:15'20"
16	05'10"	01:20'30"
17	05'21"	01:25'51"
18	05'10"	01:31'01"
19	05'29"	01:36'30"
20	05'01"	01:41'31"
20.5	05'01"	01:44'04"

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成績 : 01:07:05

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