Chun-Jan Liao 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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11.1 km | 00:56:26 | 05:05/km

日期: 2016-09-22 01:52 - 地點: 慕尼黑英格蘭花園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 669 Cal

Pace: 05'33" / 06'01" / 05'14" / 04'44" / 06'58" / 05'19" / 05'24" / 05'08" / 05'15" / 04'59" / 15'03" / 12'35" /

在Englishe花園迷路亂亂繞著練跑。

9月累積里程 : 102.13 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'01"	00:11'34"
3	05'14"	00:16'48"
4	04'44"	00:21'32"
5	06'58"	00:28'30"
6	05'19"	00:33'49"
7	05'24"	00:39'13"
8	05'08"	00:44'21"
9	05'15"	00:49'36"
10	04'59"	00:54'35"
11	15'03"	01:09'38"
11.2	05'13"	01:10'46"

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