Rosemary Wu 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
ID 345054

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1.0 km | 00:06:55 | 06:54/km

日期: 2018-09-30 06:23 - 平均心率: 124 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'47" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'55")

13'27" (+06'35")

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 336.69 km

Nike Pegasus 35 Turbo 累積 : 837.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

金x五, 林俊廷和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
1.0	12'08"	00:06'50"

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